作为未成年人你是否感到独立却又依赖,自信又自卑,坚强又懦弱……时常会感到周围人对自己的不理解。面对不良情绪我们可以转移我们的注意力、向别人倾诉、做自己感兴趣的事、向大自然宣泄等。但是同学们有没有自己解决不了的时候呢?
心理咨询(counseling)是指运用心理学的方法,对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。
来访者就自身存在的心理不适或心理障碍,通过语言文字等交流媒介,向咨询者进行述说、询问与商讨,通过共同的讨论找出引起心理问题的原因,以便恢复心理平衡,增进身心健康。
什么时候需要心理辅导?
1、长期心理压抑,情绪低落或情绪不稳定,时间超过三周未得到缓解。
2、有长期躯体不适,经身体检查未发现明显器质性病变。
3、人际关系出现严重问题,自觉工作压力过大。
4、长期出现睡眠障碍的人,如早醒、失眠、多梦、噩梦。
5、遭遇重大生活挫折,如失恋、失业、失亲、失婚等等。
6、长期家庭纠纷,夫妻矛盾频发,离婚丧偶人士。
7、儿童注意力不集中,学习困难的。
8、有在旁人看来怪异的行为,如强迫行为、疑病行为等的人。
9、有明显精神异常的人,如经常陷于幻觉、错觉而不自知的人。